Узнайте как убрать боль себе

Доктор Божьев представляет книгу Боль. Прочитав её, вы сможете 80% болей убирать у себя без лекарств. Читайте материалы сайта, смотрите канал на Ютуб.

Не надо консультироваться!

Вы можете убрать у себя боль уже через 2 минуты! Тысячи исцелившихся, сотни искренних благодарностей!

Что вас ждёт впереди

Вы можете всю жизнь ходить по врачам и ЛЕЧИТЬСЯ. Мы предлагаем вам альтернативу - ИЗЛЕЧИТЬСЯ самостоятельно!

Посмотрите, что даёт вашему телу сон на левом боку

В наше время жизнь движется быстро. Несмотря на актуальность современных требований, мы сами являемся виновными в принятии плохих решений в нашей жизни, таких как употребление нездоровой пищи или недостаточная физическая активность. Но, возможно, самая разрушительная вещь, это отсутствие хорошего отдыха. Когда вы спите, ваше тело выполняет важные функции по восстановлению, а это означает, что отсутствие или нарушение сна может привести к серьёзным проблемам, таким как усталость, потеря психической ясности и другие проблемы со здоровьем.

Большинство из нас, вероятно, уже знают о важности сна, но знаете ли вы, что положение во время сна оказывает большое влияние на ваше здоровье? Люди склонны спать в четырех основных позициях: на правом боку, на левом боку, на спине или в положении плода. Каждая позиция имеет свои преимущества и недостатки, хотя большинство людей склонны основывать свое положение на личном комфорте.

Однако сон на левом боку - это позиция, преимущества которой поощряются как традиционной медициной, так и западной медицинской наукой. Взгляните на приведенную ниже фотографию и на восемь преимуществ для здоровья, которые вам даёт сон на левом боку

Сон на левом боку

1. Устраняет кислотность и рефлюкс

Сон на левом боку способствует облегчению при кислотном рефлюксе и изжоге. Это особенно верно после очень обильной или пряной пищи.

2. Уменьшает храп

Если вы склонны к апноэ сна или храпу вообще, попробуйте спать на левом боку. Утром ваш партнер поблагодарит вас.

3. Помогает пищеварению

Сон на левом боку работает в содружестве с силой тяжести, помогая улучшить переваривание пищи, поощряя её продвижение по кишечному тракту.

4. Улучшает здоровье сердца

Сон на левом боку также обеспечивает дополнительный дренаж для лимфатической системы через гравитацию, избегая некоторой рабочей нагрузки вашего сердца и улучшая общее здоровье сердца.

5. Помогает вашей селезёнке

Увеличение дренажа благодаря гравитации также помогает вашей селезёнке, которая всегда является чем-то позитивным.

6. Стимулирует иммунную систему

Считается, что левая часть тела является доминирующей стороной лимфатической системы (жизненно важной для иммунной функции). Сон на левом боку способствует лучшей фильтрации и дренажу отходов.

7. Увеличивает циркуляцию крови

Было обнаружено, что если спать на левом боку, это улучшает кровообращение, благодаря меньшему давлению на полую вену (самую большую вену в теле), которая находится на правой стороне нашего тела.

8. Питает плод

Улучшенный кровоток, упомянутый выше, действительно большой плюс для беременных женщин, потому что он улучшает приток крови к плоду. Улучшение питания крови и питательными веществами = счастливый плод. Простое решение, чтобы сломать ваши неправильные привычки спать, - это поместить свет с правой стороны. Таким образом, вы будете инстинктивно хотеть уйти от него, когда спите. Другой трюк - прикрепить теннисный мяч к правой стороне спины, который будет действовать как естественная помеха.

По материалам www.lifeprevention.net

Комментарии к записи "Посмотрите, что даёт вашему телу сон на левом боку"
Оставить комментарий
  1. Ничего себе, сроду бы не подумала, я вот на правом больше сплю, надо учиться спать на левом.

  2. Екатерина, а нас вот в детском садике учили спать на правом боку - в те времена ТАК было правильно.

  3. Интересное наблюдение - положительное влияние на здоровье сна на левом боку. Обязательно возьму на заметку. Спасибо!

  4. Наталья, особенно полезна привычка спать на левом боку тем, у кого имеется кислотный рефлюкс.

  5. Надо же, а я не люблю спать на левом боку, мне всегда сны тяжелые снятся, когда я на нем сплю. Почему?

  6. Скорее всего Светлана это связано с особенностью вашего организма. Какой-нибудь нервный пучок расположен с левой стороны тела, или просто расположен не стандартно.

  7. Не страдаю ни кислотностью, ни храпом, ни иными плюсами для положения на левом боку. А сплю на правом боку, так как в другом положении не могу заснуть.

  8. Совсем по большому счёту без разницы, сон на левом боку, сон на правом боку... Мы все едим огурцы, прекрасно зная что в них нитраты...

  9. Я за ночь умудряюся поспать во всех позах. Правда в последнее время на спине не особо комфортно стало спать.

  10. Непоседа, однако, вы Роман! Хотя для молодости это свойственно.

  11. Я очень сильно ночью ворочусь, но в основном сплю или на левом боку или на животе. Видимо не просто так.

  12. Ольга, безусловно это дело привычки, но врачи вот почему-то рекомендуют спать на левом боку...

Здесь вы можете написать комментарий

* Обязательные для заполнения поля
Все отзывы проходят модерацию.
Twitter-новости
Наши партнёры
Читать нас
Связаться с нами
Наши контакты

О материалах сайта

Если вам понадобятся описания методик, крупные фотографии, иные материалы сайта или личная консультация доктора Божьева, - пожалуйста, пишите об этом в комментариях соответствующих статей - дополнительные материалы и фотографии вам будут высланы почтой. В связи с безудержным воровством контента без указания источника и активных ссылок - принято решение - КОПИРОВАНИЕ МАТЕРИАЛОВ САЙТА ЗАПРЕЩЕНО!