Доктор Божьев предлагает новый подход к лечению боли и исцелению без лекарств

Доктор Божьев Евгений Николаевич рассказывает о новой концепции лечения боли без лекарств. Читайте материалы сайта, смотрите канал на Ютуб.

Не надо ”...предварительно консультироваться со специалистом”!

Вы можете начать курс исцеления прямо перед экраном монитора. Тысячи исцелившихся, сотни искренних благодарностей!

Высококлассный специалист, доктор Божьев, даёт вам шанс исцелиться самостоятельно

Вы можете всю жизнь ходить по врачам и ЛЕЧИТЬСЯ. Мы предлагаем вам альтернативу - ИЗЛЕЧИТЬСЯ САМОСТОЯТЕЛЬНО!

Польза яиц для организма человека — 12 вещей, которые произойдут с вашим телом

Вам нравиться есть яйца? Яйца, безусловно, самый простой, самый дешёвый и самый универсальный способ потребления белка. Помимо того что они восполнят ваш ежедневный приём белка, каждое яйцо имеющее 85 калорий, несёт 7 граммов сухого протеина для строительства мышц. Польза яиц для организма человека и укрепления его здоровья неоспорима - они наполнены аминокислотами, антиоксидантами и железом.

Польза яиц для организма человека

Впрочем, не хватайтесь только за белок; желтки могут похвастаться питательным веществом под названием холин, поэтому выбор в пользу цельных яиц очевиден.

Когда вы ходите по магазинам, покупая яйца, обратите внимание на этикетки. Вы должны покупать натуральные, природные, деревенские, когда это возможно. Они сертифицированы USDA и свободны от антибиотиков, вакцин и гормонов.

Что касается цвета, то это ваш выбор. Разница в цвете изменяется только в зависимости от типа курицы - они оба имеют одну и ту же питательную ценность, говорит Молли Морган, сертифицированный спортивный специалист, диетолог, базирующийся в северной части штата Нью-Йорк. Вот 12 невероятно сильных эффектов от пользы яиц для организма человека.

1. Вы снизите риск болезни сердца

LDL холестерин стал известен как "плохой" холестерина, потому что частицы LDL транспортируют молекулы жира на стенки артерий, и развитие атеросклероза – их отложение на стенках артерий. (HDL частицы, напротив, могут удалять молекулы жира со стенок артерий.)

Но не все частицы LDL равны межу собой, и существуют различные подтипы, которые различаются по размеру. Чем больше, тем безусловно лучше - многие исследования показали, что люди, которые имеют преимущественно небольшие, плотные частицы LDL имеют более высокий риск сердечнососудистых заболеваний, чем люди, которые имеют в основном крупные частицы LDL.

А теперь суть пользы яиц для организма человека: Даже если яйца имеют тенденцию к повышению уровня холестерина LDL у некоторых людей, исследования показывают, что частицы LDL изменяются от малого до большого размера, сократив риск сердечнососудистых проблем.

2. Вы улучшите свою иммунную систему

Если вы не хотите употреблять курицу с её инфекциями, вирусами и болезнями, добавляйте яйцо или два в свой рацион ежедневно. Только одно большое яйцо содержит почти четверть (22%) вашей дневной нормы селена, питательного вещества, которое помогает поддерживать вашу иммунную систему, и регулирует гормоны щитовидной железы.

Дети особенно должны употреблять в пищу яйца. Если дети и подростки не получают достаточного количества селена, у них может развиться болезнь Кешана и болезнь Кашина-Бека, два фактора, которые могут влиять на сердце, кости и суставы.

3. Вы улучшите свой профиль Холестерина

Есть три постулата об уровне холестерина, которые практически все знают: 1) Высокий уровень холестерина это плохо; 2) Есть хорошие и плохие виды холестерина; 3) Яйца содержат его много.

Врачей, как правило, больше всего волнует соотношение «хорошего» холестерина (HDL) и плохого холестерина (LDL).

Одно большое яйцо содержит 212 мг холестерина, но это не означает, что яйцо поднимет содержание "плохого" вида в крови.

Организм постоянно вырабатывает холестерин сам по себе, а также большое количество доказательств указывает на то, что яйца могут реально улучшить ваш профиль холестерина.

Как? Яйца повышают уровень HDL (хорошего) холестерина, в то же время увеличивая размер частиц LDL.

4. Вы будете иметь здоровое подтянутое тело

Только одно яйцо содержит около 15% от вашей суточной потребности витамина В2, называемого также рибофлавин. Это всего лишь один из восьми витаминов B, которые помогают организму превращать продукты питания в топливо, которое, в свою очередь, используется для производства энергии. Польза яиц для организма человека подчёркивается тем фактом, что они являются одним из 25 Лучших Продуктов, чтобы обрести подтянутое тело!

5. Ваша кожа и волосы станут лучше

Комплекс витаминов B также необходим для здоровой кожи, волос, глаз и печени. (В дополнение к витамину В2, яйца также богаты B5 и B12.) Они также помогают обеспечить правильное функционирование нервной системы.

6. Вы будете чувствовать себя более сытым и есть меньше

Яйца такой хороший источник высококачественного протеина, что все другие источники белка меркнут по отношению к ним. (Яйца получают высший балл - 100.)

Многие исследования показали эффект влияния высокопротеиновой пищи на аппетит. Проще говоря, яйца находятся выше всех. Вы можете быть удивлены, узнав, что яйца имеют высший балл по шкале которая называется индекс Сытости, меры того, насколько продукты способствуют чувству насыщения.

7. Вы будете терять жир

Во многом польза яиц для организма человека заключается в их насыщающей способности, если связать яйца с потерей жира. Исследования, проведенное по этому вопросу выявили некоторые замечательные результаты: в течение восьми недель, люди ели на завтрак либо яйца, либо рогалики, в которых содержалось одинаковое количество калорий.

Группа «яйца» потеряла на 65% больше веса тела, на 16% больше жира, снизили на 61% индекс массы тела и увидели, что на 34% уменьшилась окружность талии!

8. Вы защитите мозг

Яйца являются пищей для мозга. Это в значительной степени осуществляется из-за существенной питательности calledcholine. Это компонент клеточных мембран и необходим для синтеза ацетилхолина, медиатора.

Исследования показали, что недостаток холина обычно связан с неврологическими расстройствами и снижением когнитивной функции. Поразительно, но более 90% американцев едят меньше, чем ежедневное рекомендуемое количество холина, согласно диетического обследования США.

9. Вы сохраните свою жизнь

Среди менее известных удивительных вещей, которые наше тело может сделать: 11 незаменимых аминокислот, которые необходимы для поддержания жизни.

Дело в том, есть 20 основных аминокислот, в которых ваше тело нуждается. Угадайте, где другие 9 можно найти? Правильно – в яйцах. Отсутствие этих 9 аминокислот может привести к потере мышечной массы, снижению иммунитета, слабости, усталости, и изменению текстуры вашей кожи и волос.

10. У вас будет меньше стрессов и тревоги

Если у вас имеется дефицит этих 9 аминокислот, которые можно найти в яйце, он может производить психический эффект.

Исследования 2004 года опубликованные в Proceedings of the National Academy of Sciences описывают как дополнение диеты населения лизином значительно уменьшало уровень тревожности и стресса, возможно, путем модуляции серотонина в нервной системе.

11. Вы сможете защитить свои гляделки

Два антиоксиданта содержащиеся в яйцах - лютеин и зеаксантин - обладают мощными защитными эффектами для глаз. Вы не найдете их в оболочке яйца - они существуют только в желтке.

Антиоксиданты значительно снижают риск макулярной дегенерации и катаракты, которые являются одними из основных причин ухудшения зрения и слепоты у пожилых людей. В исследовании, опубликованном в American Journal of Clinical Nutrition, участники, которые съедали 1,3 желтка в день, в течение четырех с половиной недель, увидели повышенные уровни в крови зеаксантина на 114-142% и лютеина на 28-50%!

12. Вы улучшите свои кости и зубы

Наконец, польза яиц для организма человека заключается в том, что они являются одним из немногих природных источников витамина D, что очень важно для здоровья и прочности костей и зубов.

Они делают это, в первую очередь, помогая усвоению кальция. (Кальций, между прочим, имеет важное значение для здорового сердца, кишечника и обмена веществ.)!

По материалам www.justnaturalremedies.com

Комментарии к записи "Польза яиц для организма человека — 12 вещей, которые произойдут с вашим телом"
Оставить комментарий
  1. Да наверно все знают про пользу яиц для организма человека, но только большинство волнуются из-за повышенного содержания холестерина в яйцах. Но у вас подробно изложено, что этого не стоит бояться.

  2. Алёна, по большому счёту холестерин не является причиной развития атеросклероза. Это подробно изложено в Значение холестерина в развитии атеросклероза

  3. Даже без учёта целебных свойств, яйца полезны только из-за своей питательности. Уже сколько про это писано, всё равно видимо ещё встречаются люди, которые боятся есть яйца или ограничивают их.

  4. Точно Светлана, глупо поступают такие люди - лишают себя витаминов и питательного белка.

  5. У меня вся семья обожает яйца, и без всяких предрассудков поглощают их десятками. Осложнений не замечено.

  6. Раиса, вы не одиноки. Я знаю много таких семей.

  7. Лет 100 назад никто не знал про холестерин, и яйца ели для своего здоровья. Сейчас, с развитием науки, на натуральные продукты стали вешать ярлыки вредоносных. Наверно для того, чтобы мы ГМО потребляли?

  8. Именно так Лидия. В свете стремления мирового правительства сократить численность населения планеты, нас будут, да уже травят всякой заразой, оговаривая настоящие живые продукты.

  9. Польза яиц для организма неоспорима, а насчёт их возможного вреда это полная чушь. Люди начинают понимать что не холестерин причина атеросклероза...

  10. Я без предрассудков, каждое утро съедаю по два яйца - сытно и полезно.

  11. Не понимаю, на каком этапе развития медицины яйцам стали приписывать противопоказания для здоровья человека. Издревле это была пища человека - полезная, калорийная пища, и такой останется, что бы там противники ни говорили!

  12. Именно так и будет Лариса.

  13. Я была убеждена, что яйца полезны для здоровья, вот только запугали СМИ меня холестерином. Благодаря вашей статье всё у меня в голове встало на место. Большое спасибо!

  14. Яйца очень полезный продукт, а то что в них содержится холестерин, нисколько не умаляет их пользы для здоровья.

  15. С годами здоровье уходит и начинают беспокоить разные болячки. Нужно помогать организму поддерживать здоровье, принимая разные лекарственные средства. Одно из таких чудодейственных препаратов - это панты марала. Это молодые рога оленя марала, которые содержат в себе множество витаминов, микроэлементов и аминокислот. Они буквально омолаживают организм, сводя на нет прожитые годы. На сайте вы сможете заказать наборы для принятия пантовых ванн и на себе проверить их лечебную силу.

  16. Человек всю свою историю питался яйцами и никогда ничего не случалось. Не верьте сказкам про холестерин, ешьте яйца сколько хотите.

  17. Да уж, польза яиц неоспорима, только главное не есть их слишком много.

  18. Я кормлю яйцами по утрам всю семью, и все у меня здоровы и прекрасно себя чувствуют. И главное долго не хотят есть!

  19. Яйца очень полезны для нашего организма, как для взрослого, так и для детского. У меня вся семья кушает яйца в меру конечно. Главное не злоупотреблять. Также яйца в сыром виде можно применять в качестве подтягивающей маски для лица.

Здесь вы можете написать комментарий

* Обязательные для заполнения поля
Все отзывы проходят модерацию.
Twitter-новости
Наши партнёры
Читать нас
Связаться с нами
Наши контакты

tnntimin@gmail.com

О материалах сайта

Если вам понадобятся описания методик, крупные фотографии, иные материалы сайта или личная консультация доктора Божьева, - пожалуйста, пишите об этом в комментариях соответствующих статей - дополнительные материалы и фотографии вам будут высланы почтой. В связи с безудержным воровством контента без указания источника и активных ссылок - принято решение - КОПИРОВАНИЕ МАТЕРИАЛОВ САЙТА ЗАПРЕЩЕНО!