Доктор Божьев бесплатно покажет Как убрать боль себе

Доктор Божьев представляет книгу Боль. Прочитав её, вы сможете 80% болей убирать у себя без лекарств. Читайте материалы сайта, смотрите канал на Ютуб.

НЕ НАДО ”...консультироваться со специалистом и врачом...”!

Вы можете убрать у себя боль уже через 2 минуты! Тысячи исцелившихся, сотни искренних благодарностей!

Высококлассный специалист, доктор Божьев, даёт вам шанс

Вы можете всю жизнь ходить по врачам и ЛЕЧИТЬСЯ. Мы предлагаем вам альтернативу - ИЗЛЕЧИТЬСЯ самостоятельно!

Как снять боль в коленном суставе

Боль в коленном суставе почти всегда (в 80% случаев) связана с перенапряжением мышцы – одной из головок квадрицепса – прямой мышцы бедра. Находится она на передней поверхности бедра. Тест на ее напряжение: возможно ли достать пяткой до ягодицы?

Если человек не может дотронуться своей пяткой до ягодицы и испытывает при этом боль в суставе колена или по передней поверхности бедра, то надо расслабить эту перенапряженную мышцу, и получится снять боль в коленном суставе. Методом расслабления является тот же самый тест, только выполняемый в статическом режиме, непрерывно в течение двух минут. Это время необходимо, чтобы включился рефлекс, делающий эту мышцу расслабленной на несколько часов. Это вам рекомендация как снять боль в коленном суставе.

Если при сгибании ноги в колене появляется боль не по передней поверхности бедра, а в коленном суставе, надо под коленку подложить мягкий валик. Очень удобно сделать его из махрового полотенца. И повторить 2-х минутное растяжение. Тогда при сгибании и растяжении мышц передней поверхности бедра не будут ущемляться структуры сустава, и боли в коленном суставе Вы снимите.

Как снять боль в коленном суставе

Вот таким упражнением можно снять боль в коленном суставе

Много реже бывает отек коленного сустава. При нем подколенная ямка выбухает, сгибание в суставе ограничено и болезненно. Причиной отека суставной полости является перенапряжение полуперепончатой и полусухожильной мышц, которые идут от седалищного бугра к внутреннему мыщелку коленного сустава. Как расслабить эти мышцы можно посмотреть в статье Как самому убрать мышечные боли в ногах.

Авторское право

Это авторская редакция.
Будьте уверены в том, что сейчас читаете
«уникальный» текст,
которого ещё нет в интернете. Если где бы то ни было в сети
интернет вы обнаружите этот текст, кроме сайта
doktor-bozhev.ru
ЗНАЙТЕ — это всего лишь копия, за достоверность которой
doktor-bozhev.ru ответственности не несёт и нести не может!

Божьев Евгений Николаевич
bozh_037@mail.ru

Метки записи: ,
Комментарии к записи "Как снять боль в коленном суставе"
Оставить комментарий
  1. Автору респект, спасибо за статью!

  2. Вот это да, еще пишут же хорошие статьи, молодец, автору огромный респект.

  3. Но почти всегда врачи при болях в суставах колен диагноституют артрит или начто такое. Неужели на самом деле всё так просто?

  4. Ольга, здесь надо проводить чёткую диагностику - симптомы очень похожи. Но врачам проще диагностировать артрит, так думать не надо!

  5. При выполнении упражнения по расслаблению квадрицепса возникает боль в колене. Вы пишете, что необходимо положить валик под колено. Т.е. в коленный сгиб? Я правильно поняла? Спасибо.

  6. Именно так Ирина.

  7. Сгибаю и разгибаю ногу слышу как будто там как по снегу идешь в морозный день что то хрустит и по лестнице подымаюсь тоже этот хруст ...подскажите пжл ...какие упражнения можно поделать и этот хруст опасный?

  8. Хруст сам по себе не опасный. Он является показателем отсутствия питания суставного хряща. Давно необходимо этим суставом заняться - поделать растяжки. Как их делать - написано в книге "Боль" на моем сайте.

  9. Доктор, подскажите плз, при артрозе кс, работаем и с квадрицепсом и с икроножной?

  10. С квадрицепсом и задней поверхностью бедра. Икроножка не актуальна.

  11. Уважаемый доктор!
    Спасибо, использовала совет для себя - помогло. А вот сыну 11 лет не очень помогло, он упал на колени (случайно толкнули в школе) уже 6 недель назад. Правое колено распухало, сейчас видно посинение небольшое, а вот боль не отпускает. Делали рентген, кости целы. Диагноз - повреждение хряща. Местная медицина (живу в Европе), говорит надо терпеть боль возможно месяцами и должно само пройти. Пришлось оставит спорт (играл в футбол).
    Можно ли сыну как-то помочь?

  12. Мне доктор сказал нужно гель колоть в сустав, нагрузка идет на хрящ, из-за иксообразных ног. Тоже хруст в суставе...

  13. Алена, между прочим доктор Божьев знает как выправить ноги при их искривлении в коленном суставе - гимнастикой.

  14. Можно. Боль связана с напряжением тканей. Расслабьте ткани надавливанием или растяжением больного места, сразу станет легче.

  15. у меня коксоартроз тазобедренных суставов 1 степени . отек левого колена и болит передняя мышца. можете ли Вы мне помочь и как к Вам попасть на прием.вообще можно ли избежатьоперации на суставах при 1 стадии. Заранее Вам благодарна.

  16. София, вообще-то доктор живёт в Анапе, в июле будет проводить сеансы в Москве. Следите за его перемещениями в статье График работы доктора Божьева

Здесь вы можете написать комментарий

* Обязательные для заполнения поля
Все отзывы проходят модерацию.
Twitter-новости
Наши партнёры
Читать нас
Связаться с нами
Наши контакты

О материалах сайта

Если вам понадобятся описания методик, крупные фотографии, иные материалы сайта или личная консультация доктора Божьева, - пожалуйста, пишите об этом в комментариях соответствующих статей - дополнительные материалы и фотографии вам будут высланы почтой. В связи с безудержным воровством контента без указания источника и активных ссылок - принято решение - КОПИРОВАНИЕ МАТЕРИАЛОВ САЙТА ЗАПРЕЩЕНО!